2020年

2月

18日

インサイドフローヨガ毎週土曜日開催

インサイドフローヨガ
毎週土曜日朝9時から開催してます(*^^*)

音楽のビートやリズムに合わせフローするヨガです。

楽しいので是非来てくださいね!

■場所:新宿区(高田馬場・大久保駅から徒歩 10 分)
※場所の詳細はご予約時にお伝えします

■持ち物:
ヨガウェア、お水、タオル、ヨガマット
※レンタルマットできる場合もありますので、ご予約時にご相談ください

■ご予約方法
コメントかメッセージで予約できます

■ヒョニヨガ最新スケジュールはプロフィールのリンク先から確認できます↓
https://kenjiyoga.jimdofree.com/schedule/

#インサイドフローヨガ #インサイドフローヨガレッスン

2020年

2月

13日

2月ヒョニヨガスケジュール変更

2月14日(金)
19:15から20:45 ディープストレッチヨガ

 

2月15日(土)
9:00から10:00 インサイドフローヨガ
10:15から11:45 後屈フローヨガ

 

2月16日(日)
9:00から10:30 アシュタンガヨガハーフプライマリー&スプタクルマーサナのためのストレッチ

 

2月18日(火)
19:15から20:45 アシュタンガヨガセカンドシリーズ体験!

 

2月21日(金)
18:00から19:00 インサイドフローヨガ
19:15から20:45 筋膜リリースヨガ

 

2月22日(土)
9:00から10:00 インサイドフローヨガ
10:15から11:45 後屈フローヨガ

 

2月23日(日)
9:00から10:30 アシュタンガヨガプライマリー

10:45から11:45 ブリッジを深める集中ワーク

 

2月24日(月)
9:15から10:45 股関節ほぐしフローヨガ

 

2月25日(火)
19:15から20:45 ピンチャマユラーサナ練習会

 

2/28(金)
19:15から20:45 股関節ほぐしフローヨガ

 

2/29(土)
9:00から10:00 インサイドフローヨガ
10:15から11:45 後屈フローヨガ

 

持ち物
ヨガウェア、お水、タオル、ヨガマット
レンタルマットできる場合もありますのでご相談ください

 

ファーストシップ表参道
毎週金曜日
午前9時半からアシュタンガヨガビギナー 70分
午前11時から股関節ほぐしフローヨガ 70分
http://will-yoga.com/wp/wp-content/uploads/2019/12/abe3bb3d97bdfd8d224584dba31dae78.pdf
ドロップイン 2500円

 

IYC荻窪
毎週月曜日
午後 19時15分から90分
アシュタンガヨガフルプライマリー
http://www.iyc.jp/yogastudios/ogikubo
3Fに直接入って僕に言えば1760円で1レッスン受けられます。

2020年

2月

10日

ブリッジを深める集中ワーク

ブリッジを深める集中ワーク 合田賢二 ヒョニヨガ ゴウダケンジ yoga 後屈

初開催!!
「ブリッジを深める集中ワーク」
2月23日(日)10:45 – 11:45 満員
※定員10名※


キャンセル待ち受付中です!


快適なブリッジに必要なストレッチ&エクササイズから、ブリッジのバリエーションの練習までを集中的に行う60分クラスです(*^^*)

■こんな方におすすめ
・ブリッジで肘や膝を伸ばしたい
・もっと高くブリッジしたい
・肘ブリッジで床から頭を離したい
・後屈を深めるストレッチやエクササイズを覚えたい
・ドロップバック&カムアップができるようになりたい

太陽礼拝で身体を温めた後、ヨガフローだけでなくストレッチやエクササイズも取り入れながら、肩関節や股関節まわりの柔軟性を効率よく高めます。
いつもより気持ちよくブリッジ(ウルドゥヴァ・ダヌラーサナ)ができているのを感じたら、ブリッジからのバリエーションも練習していきます。
肘ブリッジ、ドロップバック&カムアップなどの練習で、後屈を集中的に深めるとともに、身体の使い方を身につけていきましょう。

壁を使ったりアジャストもしながら進めていきますので、これからブリッジで上がれるようになりたい方も安心して参加できますよ(*^^*)

■日時:2月23日(日)10:45 – 11:45

■場所:新宿区(高田馬場・大久保駅から徒歩 10 分)
※場所の詳細はご予約時にお伝えします

■料金:2,000円

■持ち物:
ヨガウェア、お水、タオル、ヨガマット
※レンタルマットできる場合もありますので、ご予約時にご相談ください

■ご予約方法
コメントかメッセージで予約できます

■ヒョニヨガ最新スケジュールはプロフィールのリンク先から確認できます↓
https://kenjiyoga.jimdofree.com/schedule/
#ブリッジ#後屈#ブリッジ練習#後屈レッスン#後屈クラス

2020年

2月

05日

カーランダヴァーサナ

ピンチャマユラーサナ
×アシュタンガヨガ
今日はピンチャマユラーサナの上がり方もう 1 つ紹介しますね😊✨
これはピンチャマユラーサナというか、アシュタンガヨガのセカンドシリーズでピンチャマユラーサナの次に出てくる、カランダヴァーサナというアーサナです。
ピンチャマユラーサナで上がったら、パドマーサナを組んで、腕の上にゆっくりと下りてきて 5 呼吸キー プします。
もう 1 度上まで上がり、脚をほどいてまっすぐになってからチャトランガへと続きます。
アシュタンガヨガで体幹を鍛えると、こんな風に両脚をそろえたままでもピンチャマユラ ーサナにゆっくり上がれるようになりますよ‼️
■「ピンチャマユラーサナ練習会」
2 月 9 日(日) 09:00-10:30 🈵
2 月 11 日(火)祝日 19:15-20:45 🈵
2 月 25 日(火) 19:15-20:45 🈵
今週日曜にみんなでピンチャマユラーサナ練習できるの楽しみです🎵
今後もまた開催できるように頑張りますね😊✨
キャンセル待ちはお問い合せください。
■今週のスケジュール
2月 7日(金)
09:30‐10:40 アシュタンガヨガビギナー @Will Yoga
11:00‐12:10 股関節ほぐしフローヨガ @Will Yoga 18:00‐19:00 インサイドフローヨガ @銀座
19:15‐20:45 股関節ほぐしフローヨガ @銀座
2 月 8 日(土)
09:00‐10:00 インサイドフローヨガ @新宿区
10:15‐11:45 後屈フローヨガ @新宿区
※ Will Yoga:渋谷区神宮前 6-6-6 穏田 1st ビル 2F
Will Yoga のクラスは予約不要です、無料のレンタルマット使えます 1 レッスン 2,500 円です
※ 銀座:中央区銀座 1-7-5 小柳ビル 8F セミナールーム
銀座にはヨガマットがないので、 ご持参できない方はレンタルマット(300 円)ご予約時にご相談ください
※ 新宿区(高田馬場・大久保駅から徒歩 10 分)の場所等詳細はご予約時にお伝えします 1 レッスン 2,000 円です
■ご予約方法
コメントかメッセージで予約できます
■ヒョニヨガ最新スケジュールはプロフィールのリンク先から確認できます↓
https://kenjiyoga.jimdofree.com/schedule/
#カーランダヴァーサナ#ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナ練習会##ピンチャマユラーサナ練習

2020年

2月

04日

阿佐ヶ谷でアシュタンガヨガ 90分

アシュタンガヨガハーフプライマリー 合田賢二 ごうだけんじ ゴウダケンジ ヒョニ インサイドフローヨガ ブリッジ アシュタンガヨガ アームバランスヨガ yoga ヨガ 高田馬場駅 大久保駅 落合駅

アシュタンガヨガ 90分クラス
阿佐ヶ谷で開催します^_^

2月5日(水)
19:15から20:45 アシュタンガヨガハーフプライマリー&スプタクルマーサナのためのストレッチ
阿佐ヶ谷地域区民センター 和室2

ご連絡お待ちしてます


■ご予約方法
コメントかメッセージで予約できます

 ■ヒョニヨガ最新スケジュールはプロフィールのリンク先から確認できます↓
https://kenjiyoga.jimdofree.com/schedule/

#アシュタンガヨガ #アシュタンガヨガレッスン#アシュタンガヨガクラス