陰ヨガ
『陰陽五行』をベースに、ゆったり丁寧にほぐしていくヨガです。
夜のリラックスタイムにおすすめです。
座位・仰向け・うつ伏せなどのポーズを、数分間静止・脱力をしながら行います。
骨盤周辺の筋肉や股関節・背骨など身体の深部にアプローチしてデトックス！
終わった後はエネルギーが充電されたような感覚を味わえますよ！
マイペースに行えるので、あまり動かずデトックスしたい方、身体の柔軟性を高めたい方、静かな時間をもうけたい方におすすめです。
時間
毎週月曜日20時30分から21時30分
アウェイクヨガ
起き抜けの固くなっている身体を、深い呼吸とポーズでほぐす目覚めのヨガです。
主に背中・骨盤・股関節周辺をほぐし、心身の余分な緊張や凝りを解放させていきます。
身体はもちろんのこと、心の柔軟性もＵＰします！
ヨガで気持ちのいい朝を迎え、1日をスタートさせましょう！
運動不足の方や、爽快になりたい方など楽しくしっかり運動したい方にオススメのクラスです。
時間
毎週金曜日9時30分から10時30分
アウェイクヨガ
起き抜けの固くなっている身体を、深い呼吸とポーズでほぐす目覚めのヨガです。
主に背中・骨盤・股関節周辺をほぐし、心身の余分な緊張や凝りを解放させていきます。
身体はもちろんのこと、心の柔軟性もＵＰします！
ヨガで気持ちのいい朝を迎え、1日をスタートさせましょう！
運動不足の方や、爽快になりたい方など楽しくしっかり運動したい方にオススメのクラスです。
時間
毎週土曜日9時30分から10時30分
ヴィンヤサフローヨガ
動きと呼吸を連動させて、流れるようにポーズを行うヨガスタイルです。
正しい身体の使い方（アライメント）で、体幹を意識しながら軽く汗をかくくらいに身体をほぐしていきます。 筋肉を力ませず、常に伸び続けることでしなやかで強い美しいエネルギーを感じていきます。 連続してポーズを行うことで、ひとつの呼吸、ひとつのポーズごとに集中力が高まり、心の静けさを感じるでしょう！！
初心者も経験者も一緒に楽しみましょう！
時間
毎週土曜日11時から12時
バランサイズヨガスタジオの詳細はこちらです。
http://www.b-cise.com/index.html
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前２－５－６アマデウスハウス１Ｆ
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HcPcEgmp (月曜日, 20 12月 2021 21:34)
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HcPcEgmp (月曜日, 20 12月 2021 21:37)
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HcPcEgmp (月曜日, 20 12月 2021 21:38)
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HcPcEgmp (月曜日, 20 12月 2021 21:38)
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HcPcEgmp (火曜日, 21 12月 2021 02:41)
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HcPcEgmp (火曜日, 21 12月 2021 02:43)
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