ピンチャマユラーサナ上がり方バリエーション

ピンチャマユラーサナ
×股関節の柔軟性
ピンチャマユラーサナの上がり方バリエーション動画撮ってみました(*^^*)
1 つめは前後開脚から、2 つめは左右開脚からふんわり上がってみました!下りるときもコ ントロールしてゆっくりと(*^^*)股関節の柔軟性が高くなってくると、こんな風に蹴らずにふ んわり上がるピンチャマユラーサナもいいと思います⭐️ぜひ練習してみくださいね。
2 月に開催される「ピンチャマユラーサナ練習会」にはたくさんのご予約ありがとうございます!
いつも来てくださっている方も初めての方も、楽しんで一緒に練習しましょう(*^^*)
キャンセル待ちなどもお問合せくださいね。
■「股関節ほぐしフローヨガ」
2/7(金)19:15‐20:45 @銀座 90 分/2,000 円
2/14(金) 11:00‐12:10 @Will Yoga(原宿・表参道)70 分/2,500 円
2/21(金) 11:00‐12:10 @Will Yoga(原宿・表参道)70 分/2,500 円
2/24(月) 祝日 9:15‐10:45 @新宿区(高田馬場・大久保駅から徒歩 10 分) 90 分/2,000 円
※ Will Yoga:渋谷区神宮前 6-6-6 穏田 1st ビル 2F
Will Yoga のクラスは予約不要です、無料のレンタルマット使えます
同日 willyoga朝9:30‐10:40 に僕のアシュタンガヨガビギナー(70 分/2,500 円)も開催し ています
※ 銀座:中央区銀座 1-7-5 小柳ビル 8F セミナールーム 銀座にはヨガマットがないので、 ご持参できない方はレンタルマット(300 円)ご予約時にご相談ください
※ 新宿区のクラスの場所等詳細はご予約時にお伝えします
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#股関節 #前後開脚 #左右開脚 #左右開脚 #蹴らないピンチャ