子供のころはブリッジできたのにという方も結構いますが、

僕の場合は子供のころブリッジで頭が全然上がらなかった記憶があります。

なので昔から苦手意識がありました。

その僕でもヨガを続けていくうちに少しずつできるようになりました。

ぜひ一緒に楽しみながら後屈の練習しましょう(#^^#)

 

後屈フローヨガ内容

前半は肩まわりをじっくりとほぐします。
中盤からは、肩まわりと胸をほぐす太陽礼拝を行い、
体を温めながら、少しずつ胸の緊張を取り除いていきます。
後半から体の背面にも意識を持たせながら胸を開いていくポーズを行います。

 

5月29日 火曜日 19時から20時半 青山いきいきプラザ／講習室A (和室) はじめてのアシュタンガヨガ

6月1日 金曜日 19時から20時半  青山いきいきプラザ／講習室A (和室) 後屈フローヨガ

6月3日 日曜日 10時から11時半 青山いきいきプラザ／講習室Ｄ (洋室) はじめてのアシュタンガヨガ

6月5日 火曜日 19時から20時半  青山いきいきプラザ／講習室Ｄ (洋室) 股関節フローヨガ

6月10日 日曜日 10時から11時半 青山いきいきプラザ／講習室Ｄ (洋室) はじめてのアシュタンガヨガ

6月12日 火曜日 19時から20時半 青山いきいきプラザ／講習室Ｄ (洋室) アームバランス&ディープストレッチヨガ

6月15日 金曜日 19時から20時半 青山いきいきプラザ／集会室A (洋室) 股関節ほぐしフローヨガ

6月19日 火曜日 19時から20時半 青山いきいきプラザ／講習室A (和室) 後屈フローヨガ

6月24日 日曜日 10時から11時半 青山いきいきプラザ／講習室Ｄ (洋室) はじめてのアシュタンガヨガ

6月26日 火曜日 19時から20時半 青山いきいきプラザ／講習室Ｄ (洋室) 股関節フローヨガ

6月29日 金曜日 19時から20時半 青山いきいきプラザ／講習室Ｄ (洋室) はじめてのアシュタンガヨガ

 

レッスン料金1500円

レンタルマット200円

 

青山いきいきプラザ

東京都港区南青山2丁目16番5号

最寄駅 : 外苑前駅 徒歩 10分 / 青山一丁目駅 徒歩 15分 / 乃木坂駅 徒歩15分
 

青南いきいきプラザ

東京都港区南青山4丁目10番1号

最寄駅 : 外苑前駅 徒歩10分 / 表参道駅 徒歩10分

青山涯学習館

港区南青山四丁目19番7号

最寄駅 : 表参道駅 徒歩 8分