オンラインでの

ヨガどうなんだろうっていう方もたくさんいるみたいなので

今日14 時からzoomでのヨガクラス

お試し10分行いますので

興味ある方は連絡してくださいね😉✨



iPhoneでも有線LANケーブルで繋げたりするみたいですね😉

色々便利なものありますよね🎵



4月16日 木曜日

14 時から　10分　無料



■オンラインヒョニヨガレッスンスケジュール

プロフィールのリンク先から確認できます↓

https://kenjiyoga.jimdofree.com/schedule/



#オンラインヨガレッスン #オンラインヨガ #zoomでヨガ

アシュタンガヨガ シルシャーサナ ヘッドスタンド やり方 練習方法

アップしました😉✨



ポイントは

1. 肘の幅

手のひらで肘を持てる幅にする。



2. 首を長く保つ

あごを上げない

頭頂部をマットに



3.肘と手首で身体を支える

頭はマットに触れてるくらい



youtubeよかったら見てくださいね🎵

よかったらチャンネル登録やいいねよろしくお願いします😊✨

https://youtu.be/kWO3tRm0314





■オンラインヒョニヨガレッスンスケジュール

プロフィールのリンク先から確認できます↓

https://kenjiyoga.jimdofree.com/schedule/



#アシュタンガヨガ #頭立ちのポーズ #ヘッドスタンド #シルシアーサナ #シルシャーサナ #シールシャーサナ #オンラインヨガレッスン#オンラインヨガ#zoomでヨガ