4月オンラインレッスン最新スケジュール

4/19(日)

14:30から16:00 デトックスフローヨガ

 

4/20 (月)

15:00から16:00 インサイドフローヨガ

16:15から17:45 ディープストレッチヨガ

 

19:30から21:00 股関節ほぐしフローヨガ

 

4/21(火)

8:40から9:25 朝のスッキリヨガ 1000円

9:40から11:10 股関節ほぐしフローヨガ

 

19:30から21:00 デトックスフローヨガ

 

4/22(水)

15:00から16:30 アシュタンガヨガプライマリー

19:30から21:00 筋膜リリースヨガ

ボール二つとフォームローラー使用

 

4/24(金)

19:30から21:00 ディープストレッチヨガ

 

4/25(土)

9:00から10:00  インサイドフローヨガ

10:15から11:45 後屈フローヨガ

 

15:30から17:00 アナトミック骨盤ヨガ

 

4/26(日)

15;30から17:00 アシュタンガヨガプライマリー

 

4/27(月)

19:30から21:00 股関節ほぐしフローヨガ

 

4/28(火)

19:30から21:00 筋膜リリースヨガ

ボール二つとフォームローラー使用

 

4/29(水)

9:30から11:00 股関節ほぐしフローヨガ

 

19:00から20:30 後屈フローヨガ

 

筋膜リリースヨガでは

ボール２つとフォームローラーを使用します。

どちらからでも大丈夫ですが、両方あるとよりほぐれますので

両方ご持参よろしくお願いします。

ボールは僕はラクロスボールを使用してますが、硬さは好みもありますので自分の持っているマッサージボールやテニスボールなどで大丈夫です。

 

持ち物

ヨガウェア、お水、タオル、ヨガマット

レンタルマットできる場合もありますのでご相談ください

 

ゆうちょ銀行

記号 番号

10000-32834031

店名 ００八(ゼロゼロハチ) 店番008 普通 3283403

口座名義 ゴウダケンジ