アシュタンガヨガのセカンドシリーズに出てくるラグヴァジュラーサナのコツ😊✨



"なかなかおりられません”とか、

"起き上がれません”

という生徒さんの声をよく聞くので動画をアップしてみました‼️

https://youtu.be/DKtgowW8OUs



僕のクラスでは

【後屈フローヨガ】

で一緒に練習していきますよ😉



後屈を深めるためのポイントにもなるポーズなので

ぜひ参考にしてくださいね(*^^*)

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■オンラインヒョニヨガレッスンスケジュール

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