水のように流れるフローヨガ
youtubeに動画アップしました😉✨

水をイメージし、水のように柔らかく体を動かすことでしなやかな身体になります。
身体の内側の流れをよくし、巡りをスムーズにしてくれます。
また全身を緩めながら体を動かし、関節の可動域も広げていきます。

朝ヨガにも最適でこわばっていた身体が
少しずつほぐれて身体が目覚めていくのが実感できる、
とても気持ちの良いレッスンです。
個人的に一番好きなレッスンです(*^^*)

目覚めの朝すっきりヨガです！
おうちでヨガしましょう！

https://youtu.be/IG_H5579l84

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