腹筋 HIIT youtubeに動画アップしました😉✨

腹筋を鍛えるHIITトレーニングです。
20秒全力運動して、10秒休憩を繰り返します。
ぜひ１週間まず続けてみてくださいね。
1日4分なので続けやすいです😊

お腹周りを燃焼させるので
ダイエットの効果もあります。

https://youtu.be/_Tatl0F1EnE

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残してもらえると嬉しいです🎵

■オンラインヒョニヨガレッスンスケジュール
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https://kenjiyoga.jimdofree.com/schedule/

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