アシユダンガヨガプライマリー✨
僕は
アシュタンガヨガ
はじめてやった時は
太陽礼拝A
太陽礼拝B
フィニッシング３つのポーズで
シャバアーサナ
で終了しました😊✨
みじかっ
それも今となっては懐かしい‼️
なのでポーズ
はじめから全部できなくても大丈夫です。
僕も全然できなかったので😅
続けていくうちにいつの間にかだんだん
できるようになるので楽しいです✨✨
継続は力なり
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