アジャストされて気付くことがある
自分でここまでが限界だと思ってることが
実は違うってことに気付ける
ここまでできるのか
こんなに伸びるんだってことに驚く
アジャストされた時とされてない時での違いを
いかに感じられるか
意識の集中が大事
アジャストされてできると、
その時の脚の付け根の感覚がこういう感覚なんだって気付ける
呼吸深い方がやっぱり身体が変化しやすいってことに気付ける
余計な力が入って緊張するとできないことに気付ける
僕もレッスンではアジャスト大事にします😉✨
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