みさとさんの一年間での変化です😊✨

練習の継続ってやっぱり大事だなって思います😉

すぐできなくても大丈夫なんですね。

人によって身体の条件など違いますので、なんで自分はできないんだろって焦ってしまうと

心もつらいし、体も怪我しやすいです。

地道にゆっくりと諦めなければ身体は変わっていきますね😉

最初苦しいと思っていたことも

慣れてくること

身体がそれに順応したり、柔軟性があがって無理なくできるようになります😊✨

一年間続けてくれてありがとうございます😊🙏