定員15名が毎回満員になってしまうレッスンを、さらにパワーアップして開催することになりました😊✨

今回は定員を12名に少なくして
更に時間も2時間から2時間半に長くして開催します‼️

興味のある方は是非連絡してくださいね😉✨

自分史上最高に後屈を深める2時間半
5月8日　土曜日
9時10分から11時40分

後屈が苦手な方が自分史上最高に後屈を深めるためのクラスです。
アシュタンガヨガで出てくる『ドロップバック、カムアップ』
セカンドシリーズに出てくる後屈のコアパート『カポターサナ』を
できるようになるために集中的に練習します。

快適な後屈に必要なストレッチ&エクササイズから、後屈のバリエーションの練習までを集中的に行う150分クラスです。

■こんな方におすすめ
・ブリッジで肘や膝を伸ばしたい
・もっと高くブリッジしたい
・肘ブリッジで床から頭を離したい
・後屈を深めるストレッチやエクササイズを覚えたい
・ドロップバック＆カムアップができるようになりたい
・カポターサナできるようになりたい
・ロイヤルピジョンできるようになりたい