後屈苦手な方のためのクラス開催します😊✨

僕も初めの頃ブリッジ頭が少し上がるのがやっとだったので

後屈苦手な人の気持ちはよくわかります😊

苦しいだけのブリッジや後屈を、快適にできるようにお手伝いします✨

定員12名

興味のある方は是非連絡してくださいね😉✨

ブリッジ集中レッスン 60分

・7月2日(金)10時50分から11時50

・7月16日(金)10時50分から11時50分

後屈フローヨガ　90分

・7月10日(土)9時10分から10時40分

・7月14日(水)19時15分から20時45分

・7月22日(木祝日)9時10分から10時40分

・7月28日(水)9時10分から10時40分

自分史上最高に後屈を深める2時間半

・7月3日(土)9時10分から11時40分

・7月9日(金)9時10分から11時40分 

・7月17日(土)9時10分から11時40分

・7月21日(水)9時10分から11時40分 

・7月30日(金)9時10分から11時40分 

後屈が苦手な方が自分史上最高に後屈を深めるためのクラスです。

アシュタンガヨガで出てくる『ドロップバック、カムアップ』

セカンドシリーズに出てくる後屈のコアパート『カポターサナ』を

できるようになるために集中的に練習します。

快適な後屈に必要なストレッチ&エクササイズから、後屈のバリエーションの練習までを集中的に行うクラスです。

■こんな方におすすめ

・ブリッジで肘や膝を伸ばしたい

・もっと高くブリッジしたい

・肘ブリッジで床から頭を離したい

・後屈を深めるストレッチやエクササイズを覚えたい

・ドロップバック＆カムアップができるようになりたい

・カポターサナできるようになりたい

・ロイヤルピジョンできるようになりたい

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