ブリッジできるようになりたい方募集です😊✨

まずは、やってみることからです✨

思いのほかできたりします😉

 

腕の力に頼りすぎず、胸を高く上げる意識を持つと気持ちよくブリッジ上がるようになる人もいます✨

 

定員12名

興味のある方は是非連絡してくださいね😉✨

 

自分史上最高に後屈を深める2時間半

・9月10日(金)9時10分から11時40分 

・9月18日(土)9時10分から11時40分

・10月8日(金)9時10分から11時40分 

・10月16日(土)9時10分から11時40分 

・10月22日(金)9時10分から11時40分 

 

後屈が苦手な方が自分史上最高に後屈を深めるためのクラスです。

アシュタンガヨガで出てくる『ドロップバック、カムアップ』

セカンドシリーズに出てくる後屈のコアパート『カポターサナ』を

できるようになるために集中的に練習します。

快適な後屈に必要なストレッチ&エクササイズから、後屈のバリエーションの練習までを集中的に行うクラスです。

 

■こんな方におすすめ

・ブリッジで肘や膝を伸ばしたい

・もっと高くブリッジしたい

・肘ブリッジで床から頭を離したい

・後屈を深めるストレッチやエクササイズを覚えたい

・ドロップバック＆カムアップができるようになりたい

・カポターサナできるようになりたい

・ロイヤルピジョンできるようになりたい

 

 

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