昨日は2時間半の後屈ワークショップでした😊✨

前半に体をほぐし
後屈のためのワークをたっぷりしてから
ブリッジなどチャレンジしました‼️

チャレンジしたいポーズがある人には
ドロップバックカムアップなども練習。
練習していくと身体の感覚が上がり
できるようになります😊

みなさんよく頑張りました✨