3月18日から陰ヨガクラスも開催されることになりました（*^_^*）

陰ヨガでは、自分の体重をかけながらじわ～っと骨盤や間接、そして身体の奥深くの関節の周辺にある、筋膜と呼ばれる筋肉を包む膜をのばし、骨と骨との間に広い空間を作ることで、筋肉を和らげ、柔軟性を高め、深いリラックスを促すことを目的としています。

アシュタンガヨガとは違い、ひとつのポーズに時間をかけて身体をゆるめながら伸ばしていきます。アシュタンガヨガと組み合わせると、とてもよい効果が期待できます。

時間

毎週水曜日 8時30分~9時45分

場所

東京都北区赤羽1-28-2　巽ビル1F

Yoga & Therapy Studio marici
http://www.yoga-marici.com/
南北線赤羽岩淵駅から徒歩3分