ヨガスタジオマリーチで毎週水曜日に開催されていたヨガクラスですが

土曜日に変更されましたのでよろしくお願いします。

はじめてのアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガをベースに初めての方でも気持ちよくできるようなヨガクラスです。適度に身体を動かして、ストレッチしていくことで体はスッキリと、気持ちは爽快になるヨガクラスです！

 

時間

毎週土曜日 17時~18時15分

陰ヨガ

 

陰ヨガでは、自分の体重をかけながらじわ～っと骨盤や間接、そして身体の奥深くの関節の周辺にある、筋膜と呼ばれる筋肉を包む膜をのばし、骨と骨との間に広い空間を作ることで、筋肉を和らげ、柔軟性を高め、深いリラックスを促すことを目的としています。

アシュタンガヨガとは違い、ひとつのポーズに時間をかけて身体をゆるめながら伸ばしていきます。アシュタンガヨガと組み合わせると、とてもよい効果が出てきます。

 

時間

毎週土曜日 18時30分~19時45分

 

場所

東京都北区赤羽1-28-2　巽ビル1F

Yoga & Therapy Studio marici
http://www.yoga-marici.com/
南北線赤羽岩淵駅から徒歩3分

水曜日の朝ヨガクラスの

料金やシステムはこちらを参考にお願いします。