■こんな方におすすめ

・開脚前屈少しでもできるようになりたい

・開脚前屈初めての方
・開脚で膝を伸ばしたい
・もっと開脚ひろげたい
・開脚を深めるストレッチやエクササイズを覚えたい
・べたーっと180度開脚できるようになりたい

S Lさん (50代 女性)
始まる前は

「今日、身体硬い気がするし、出来る気がしない😒

なんとなく気が重いかも？

が、レッスンが進んでいくうちに、

あら⁈ほぐれたよ⁈なんか股関節柔らかいかも？

ちょっと挑戦してもいいかも〜ーになって、

やってみたら、あら？？

開く？！

もっかいやってみたい！やりたいっっ

開くー✨

もっと伸ばしたいー」

となりました！

まさしくヒョニマジック‼︎

みんなで足上げトレーニングも、ヒー、ヒー、言いながらも楽しくて、やっぱりリアルレッスンは最高です🎶

M Mさん (50代 女性)
久しぶりのリアルレッスン。
初めての180度開脚！

繰り返し股関節周りを色々な角度からほぐして、テンションをかけていく事によって、自分でも驚くくらい開くようになった気がします。
まだ１回なので、１８０度には到達していませんが、繰り返し練習すると、開脚前屈して上体をスライドしてうつ伏せ！も夢じゃない気がしてきました✌️☺️

最近、股関節とディープストレッチを受けているので、その辺りでも、随分股関節周りや背中、肩周りの柔軟性が上がったと実感しています❣️

初めてヒョニヨガ  を受講してまだ１年経っていませんが（8／4でした…）、正直全く変わりました！

苦手だったポーズがいつのまにか出来る様になったりするので驚きです(！)

これからもよろしくお願いします☺️💕

N Mさん (30代 女性)

レッスン中は慣れない動きや痛〜い事も(個人差があるようです)ありますが、最後には今までで一番ひろい開脚になっていてビックリしました！そして次の日の朝足がとっても軽く感じ、キツめのデニムパンツがスーッとはけて感動しました。継続して受講したいステキなレッスンです。
開脚のレッスン、あんなに痛かったのに朝起きてからのカラダの軽さ(特に下半身)にビックリしています！

S Rさん (50代 女性)

下腹が床に近い！あとほんの少し！の所まで来ました。

そして、その伸びが気持ちいい💖

色んなポーズにチャレンジしながら楽しく180度開脚に流れていくので、へこたれずに

アラ、出来ちゃった⁈な感じでした🎶

S Yさん (10代 女性)
今までで一番開脚が開いた。これまでは上半身を前に倒そうとすると足が突っ張り、ある一定の場所で止まってしまっていたが、その突っ張りがなくなり、自然に上体が下に降りていった。また、自分だけでは伸ばせない場所や伸ばせる限界をアジャストがあることによってより深く伸ばす事ができた。

 

開脚深まったのはもちろんですが、むくみも取れてめちゃくちゃ足が軽くなりました。