コアパワーヨガ アームバランスにチャレンジ！
前半は、太陽礼拝で体を温めながら徐々に体幹を鍛えていきます！
様々なアームバランスをチャレンジすることによって
体幹を強化し、お腹や腕の引き締めます。
バカアーサナ、3点倒立、カウンディーニャアーサナ、ヴァシスタアーサナ、ヴィシュワミトラーサナなども練習します。
ヘッドスタンドやピンチャマユラーサナ、ハンドスタンドに挑戦したい方にもオススメです！
はじめてアームバランス挑戦する方もぜひ来てくださいね。
アームバランスヨガ 生徒さんの声(口コミ、評判)
A Kさん (40代 女性)
色々なアームバランスポーズにチャレンジできるレッスンですね。何度かやっているうちに、できるようになるのが不思議です。魔法ですね(^^)何度もチャレンジして練習することが大事だなと思います。
色々なアームバランスポーズにチャレンジできるレッスンですね。何度かやっているうちに、できるようになるのが不思議です。魔法ですね(^^)何度もチャレンジして練習することが大事だなと思います。
H Hさん (20代 女性)
アームバランスヨガ は「しっかり鍛えられる講座」でした
アームバランスヨガ は「しっかり鍛えられる講座」でした
難しいポーズがありましたが、自分の体の柔軟性の無さや足りない部分が知れて良かったです。今後も参加していきたいです。
T Yさん (20代 女性)
この講座は「アームバランスヨガ」でした。
できないアーサナーばかりでしたが、マイペースに何度も練習でき先生もアジャストしてくれるので、とても勉強になりました！
みっちりアームバランスや逆転だけを練習できるレッスンは少ないのでまたリベンジしたいです！
この講座は「アームバランスヨガ」でした。
できないアーサナーばかりでしたが、マイペースに何度も練習でき先生もアジャストしてくれるので、とても勉強になりました！
みっちりアームバランスや逆転だけを練習できるレッスンは少ないのでまたリベンジしたいです！
N Mさん (40代 女性)
アームバランスの講座チャレンジしました。
はじめは不安でしたが、先生も優しいので安心しました。雰囲気がいいのでリラックスしてレッスン受けてたら、初めて倒立出来ました!!
また参加させて頂きます。
ありがとうございました。
アームバランスの講座チャレンジしました。
はじめは不安でしたが、先生も優しいので安心しました。雰囲気がいいのでリラックスしてレッスン受けてたら、初めて倒立出来ました!!
また参加させて頂きます。
ありがとうございました。
シルシアーサナ やり方
ピンチャマユラーサナ やり方
