デトックスフローヨガ
身体スッキリ『デトックスフローヨガ』 運動量高めのヨガ
呼吸に連動させて流れるように動いて汗をかき老廃物を流していくヨガ！
運動量が多く、しっかりと身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
デトックスフローヨガとは、呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガのスタイルです。
汗とともに体と心の毒素を流してスッキリします。
アシュタンガヨガベースなのでウジャイ呼吸の練習後、太陽礼拝後に色々なアーサナを流れるように行います。
運動量が多く、しっかりと身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
ヨガのアーサナを呼吸に合わせて流れるように行うことで、集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。
また、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。
ダイナミックな動きのため、体内に熱を作り出し、血液循環を促進し、発汗により身体に溜まった老廃物が浄化される。
肉体の強化、柔軟性、集中力を高めるのに最適なヨガのスタイルです。
運動量がとても高いので、たくさん体を動かしたい人にはぴったりのヨガです。
デトックスフローヨガ 生徒さんの声(口コミ、評判)
S Nさん (40代 女性)
一番キツイかもしれませんが、一番好きなレッスンです。気づいたら、捻りながら両手が届くようになりました。
フローで流しながら、バランスや後屈、ねじりのポーズなど、全身を使うので、クラス終わりは、スッキリ、しっかり動いた充実感があります！
後半のちょっとチャレンジポーズも楽しいです。
H Dさん (40代 男性)
レッスン終了後、デトックス効果が1日くらい実感出来ます。レッスン終了時にも感じますが数時間経ってから効果をより実感する気がします。チャレンジポーズもありますが軽減法も説明してくれるので大丈夫です。心身共にデトックスしたい時に是非。
C Eさん (30代 女性)
lavaのデトックスヨガとは全く別のレッスンです。
身体をこれでもかという程ツイストしながらコアの筋肉も使うので、レッスン中は身体がキツかったですが、終わると心地よい疲労感を感じました。
私自身ツイストがあまり得意ではないのですが、やってみると意外と身体ってひねられるんだな、ということを発見できて楽しかったです。
H Hさん (20代 女性)
デトックスフローヨガは「鍛えられる講座」でした
難しいポーズもありましたが、普段動かしていない筋肉が鍛えられて良かったです。
先生の他の講座も参加したいです。
キツいポーズも難しいポーズもたくさんありますが、終わったあとは体が軽くなってました。また受けたいです。
N Yさん (40代 女性)
デトックスフローヨガは「終わった後スッキリ」でした。
レッスンを受けた日は、朝5時起きで疲れてたんですが…レッスンを受けて疲れがとれました‼️
先生がサポートしてたくれるので、チャレンジポーズも安心して出来ました。
また機会があれば、受けたいと思います。
Y Lさん (40代 女性)
デトックスフローヨガは「レベル高し!でも楽しい講座」でした。
1人で初参加でしたが問題無しでした
ある程度ヨガやってる人なら楽しめます!
シルシアーサナ やり方動画
