足裏、足首、すねなど地面と近い身体の部分を使って

足のむくみも解消するヨガです。

下半身をしっかりと大地に根付かせ、

上半身はリラックスさせ身体が軽くなります。

地面をしっかり踏む力を養います。

下半身が安定することで上半身の力みがとれ、上半身もすっきりし肩こり、首のこりなども改善されていきます。

呼吸で内側からスペースをひろげ、エネルギーを全身に巡らせます。

足裏を使えるようになることで立ち方、歩き方も変わっていきます。

持ち物 あればヨガブロック なくてもできます。

レンタルブロックは300円で先着順になります。